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GYROKINESIS®

 

Es la esencia de la metodología desarrollada por Juliu Horvath en su "GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ". En este caso, su sistema de ejercicios se desarrolla sin equipamiento específico, realizando los ejercicios en banco y suelo.

 

En GYROKINESIS® se trabaja sistemáticamente las articulaciones y los músculos a través de MOVIMIENTOS RÍTMICOS y ONDULADOS.

 

El método trabaja el cuerpo entero a través de siete movimientos naturales de la columna: flexión hacia delante, extensión hacia atrás, inclinaciones hacia costados derecho e izquierdo, rotaciones a la derecha e izquierda y círculos.

 

Las posturas están armoniosamente conectadas a través del uso de la RESPIRACIÓN, haciendo que los ejercicios fluyan de forma natural.