El método GYROTONIC® , creado por Juliu Horvath en su sistema «GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®«, aporta los mismos beneficios que el yoga, la danza, la natación, la gimnasia y el taichí.
Es un sistema de ejercicios circulares, en espiral y ondulatorios que se realizan con un equipamiento específico y que pérmiten FORTALECER y ESTIRAR la musculatura corporal.
Estas series de ejercicios se sincronizan con la RESPIRACIÓN estimulando de ese modo la CIRCULACIÓN y ayudando a reducir el estrés.
Los ejercicios que se desarrollan en GYROTONIC® se centran particularmente en la columna vertebral. Se utilizan cadenas funcionales de músculos y no un músculo en particular; lo que hace que la FUERZA, la MOVILIDAD y la COORDINACIÓN se desarrollen de forma simultánea.
La meta básica del método GYROTONIC® es llegar a conseguir una postura armónica y un cuerpo EQUILIBRADO, TONIFICADO, FLEXIBLE y VIGOROSO.